Saúde e Bem-estar
Em meus trabalhos de consultoria dentro das empresas, desenvolvi diferentes metodologias e abordagens como forma de poder apoiar as pessoas a se conhecerem melhor e mais profundamente, a poderem enxergar a realidade a sua volta de forma sistêmica e assim, compreenderem como podem e querem atuar. Poderem compreender qual é a responsabilidade que lhes cabe para agir a favor da sua própria saúde e bem-estar, bem como para a dos outros (principalmente no caso de líderes).
O cuidado com a mente deve ser a base de tudo, pois é ela quem toma cada uma das decisões. Todas as escolhas, resultados, performance, relacionamentos, liderança, saúde física e mental, qualidade de vida, ética, entre outros, dependem dela. A mente é afetada por múltiplos fatores, que se relacionam entre si. Entretanto, a maioria das pessoas não age objetivamente a partir deste entendimento. A OMS vem alertando a respeito da ;Pandemia de Saúde Mental;. No entanto, ainda não nos atentamos devidamente para esse assunto: por exemplo, apenas 2% dos recursos mundiais destinados a saúde são alocados para as questões relacionadas a saúde mental.
Como resolver tamanho problema se os devidos recursos não são bem direcionados?
Para isso, faz-se fundamental termos espaços de acolhimento e auto investigação, que ajudem as pessoas a se compreenderem e, desta compreensão, agirem como agentes de construção do bem viver.
E como a própria OMS vem trazendo em seu ;Relatório mundial sobre saúde mental: transformando a saúde mental para todos, é necessário que todos os países acelerem a implementação do plano de ação. E os países podem alcançar progressos significativos no sentido de uma melhor saúde mental para as suas populações concentrando-se em três caminhos para a transformação:
•aprofundar o valor atribuído à saúde mental por indivíduos, comunidades e governos; e combinar esse valor com o compromisso, o envolvimento e o investimento de todas as partes interessadas, em todos os setores;
•remodelar as características físicas, sociais e econômicas dos ambientes em casas, escolas, locais de trabalho e na comunidade em geral para melhor proteger a saúde mental e prevenir problemas de saúde mental; e
•reforçar os cuidados de saúde mental para que todo o espectro de necessidades de saúde mental seja satisfeito através de uma rede comunitária de serviços e apoios acessíveis e de qualidade.;
É neste sentido que compreendo a necessidade de ações conjuntas e multidimensionais. E o meu projeto foca exatamente nisso. É um programa preventivo que visa ajudar o indivíduo, antes de tudo, a lidar bem consigo mesmo, de forma equilibrada e a partir do seu potencial, tendo consciência da realidade (pessoal e geral), do que precisa neste momento e como escolher agir de forma positiva.
Através deste financiamento junto ao ICL Tank, busco possibilitar o projeto começar, apoiando efetivamente mais pessoas. A partir do momento em que comece a ganhar escala e ter seu impacto reconhecido, ganhando visibilidade, buscarei empresas parceiras que possam financiar a continuidade das ações, agregando a sua marca.
Outra possibilidade é cobrar uma contribuição financeira bem baixa (como R$10,00 ou R$15,00) por parte dos participantes, como forma de valorizarem o que estão recebendo. Isso permitiria a entrada contínua de recursos financeiros.
Dessa forma, o projeto se torna sustentável financeiramente, podendo crescer e gerar novas ações com mais impacto, disponibilizando cada vez mais práticas e conhecimentos que ajudam na mitigação e prevenção dos riscos envolvendo a saúde mental.
Precisamos agir em larga escala para podermos ter impacto condizente com a necessidade de mudança que precisamos.
Este Programa Mente Boa para Todos vai inspirar e contribuir no processo de autodesenvolvimento do indivíduo em sua vida privada e profissional.
Ele incentiva a consciência e o agir a partir de valores como autorresponsabilidade, integridade e gentileza, pois eles empoderam e servem de base à saúde mental e o bem-estar (pessoal e profissional).
Os mais de 30 anos de atuação e reconhecimento do mercado a respeito do trabalho desenvolvido são a garantia da eficácia e qualidade desta abordagem.
Para esse programa, proponho inicialmente um trabalho de 3 meses, mas que pode ser prolongado, onde teremos:
•Palestra de Sensibilização a respeito do tema;
•Assessment e Autodiagnóstico (autoral) junto aos participantes, via uma plataforma, de forma que comecem a perceber de maneira mais contundente e aterrada onde estão em cada uma das áreas de suas vidas;
•Encontros diários com práticas de Mindfulness por meio do cultivo do silêncio, via diferentes mídias sociais. Assim, além de compartilharmos diferentes técnicas, damos o incentivo necessário para o início da prática, o que instiga e fortalece a força de vontade individual. E naturalmente, através da prática diária, alguns efeitos já começam a repercutir na vida de cada pessoa e das suas diferentes relações.
•Encontros semanais de aprofundamento da compreensão cognitiva a respeito da psiquê, neurociência e das nossas escolhas no dia a dia. Esses encontros também servem para responder perguntas dos participantes e ficarão gravados.
•Publicidade e Divulgação da iniciativa como forma de alcançar mais pessoas que possam se beneficiar e dar uma devolutiva para a sociedade a respeito dos impactos de nossas ações
Utilizo como base deste trabalho os pilares da ciência, mindfulness e autoconhecimento, e através deles desenvolvi jogos, baralhos, dinâmicas e metodologias próprias, como a dos 5A;s (Atenção, Auto-observação, Autoconhecimento, Autorresponsabilidade e Autoconfiança). Assim, consigo utilizar a ferramenta mais adequada ao perfil e necessidade de cada público.
E como foi dito anteriormente, a intenção deste programa é trazer essas ferramentas práticas e conhecimentos cognitivos de como atuamos dentro destes encontros semanais + as práticas diárias de cultivo do silêncio durante pelo menos 3 meses. Assim, podemos atuar de forma educativa e ao mesmo tempo transformadora na prática ajudando a desenvolver autonomia em prol de saúde mental e bem-estar.
Ajudar objetivamente na saúde mental e equilíbrio emocional do maior número de brasileiros. Como é possível pensar em uma sociedade boa para todo mundo, se as pessoas que estão aqui para criá-la e desenvolvê-la estão mentalmente adoecendo? Não há nada que se possa fazer com qualidade, se o indivíduo não está bem com ele mesmo, se está com a saúde emocional e mental abaladas. Porquê? Se a pessoa não está emocional ou mentalmente bem, a própria compreensão de si fica distorcida. Assim, a compreensão da realidade em que está e de quem se é fica comprometida, distorcida, impactando negativa e diretamente no processo de tomada de decisão e nos resultados das ações. Por exemplo, em 2019, mais de 970 milhões de pessoas no mundo foram diagnosticadas com algum tipo de distúrbio mental, como ansiedade, depressão, TDAH, fobias, má qualidade do sono, inseguranças constantes, falta de atenção, etc., e esses números subiram pelo menos 25% na pandemia. Segundo dados da ISMA/OMS o Brasil ocupa o 2º lugar de país com alto nível de estresse, com 11,7 milhões de brasileiros sofrendo com depressão. Em outra pesquisa da OIT/ONU estima-se que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente devido à depressão e à ansiedade, com um custo à economia global de quase um trilhão de dólares. A ONU junto da OMS vem alertando a respeito da ;pandemia dos distúrbios mentais; no mundo inteiro. Os números vêm mostrando o crescimento desses efeitos negativos e pior, cada vez mais cedo. No extremo, leva ao suicídio, porém, antes mesmo, já causa sérios impactos ao longo de toda uma vida, como falta de prazer, perda de sentido na vida, relações abusivas, autoflagelo, agressividade, perda da esperança... É nesse contexto que nasce este projeto. Através dos benefícios trazidos pela prática de Mindfulness e do Autoconhecimento, vivenciados em minha própria vida e em milhares de pessoas que eu ajudei ao longo dos últimos 30 anos, desenvolvi metodologias com approaches didáticos para ajudar as pessoas a se compreenderem, perceberem onde estão, perceberem os desequilíbrios em suas vidas, os impactos deste desequilíbrios em sua saúde e relações, assim como, compreenderem a importância da mudança de hábitos como forma de trazer saúde e bem estar. É verdade que com tamanha desigualdade como temos no Brasil, alguns desafios são maiores, porém é verdade também, que muitas ferramentas que temos disponíveis são de graça, basta apenas termos profunda compreensão a respeito dos seus benefícios e termos força de vontade para querermos aplicá-las em nossa vida. Assim, trago também em meu trabalho ferramentas e espaços de práticas, de forma que saiamos meramente da compreensão cognitiva, para que possamos ir para ação, que, no mais profundo, é o que verdadeiramente transforma a nossa vida. A intenção deste trabalho é trazer saúde mental, com uma mente boa para todas as pessoas, e em escala.
Eduardo Elias Farah
